在这个时代，螨虫已经成为了人们生活中不可避免的问题。它们在床垫、被子等寝具中滋生繁殖，给人们的身体和健康带来很大危害。因此，如何有效清除寝具中的螨虫，让人们睡眠更加舒适健康，一直是人们非常关注的问题。本文将介绍床垫、被子等寝具怎样除螨最好。

1. 使用高温

螨虫对高温的耐受度比较低，因此使用高温的方式可以有效地杀死螨虫。对于床垫和枕头，可以利用高温消毒机或蒸汽消毒机进行处理，温度在60℃以上，时间约20-30分钟。对于被子、床单等布艺类寝具，可以使用高温洗涤机进行清洗，水温要在60℃以上，洗涤时间要长一些。

2. 采用紫外线消毒

紫外线消毒是一种物理性的杀菌方法，通过紫外线照射能够使螨虫死亡。常见的使用方法是，在寝具表面均匀地照射2-3遍，每次照射时间约10-20分钟，这样可以有效地杀死绝大部分螨虫。

3. 防螨喷雾剂

防螨喷雾剂是一种化学性的杀菌方法，使用时需要注意选择低毒、无害的产品，并按照说明书进行正确使用。将喷雾剂均匀地喷于床垫、被子等寝具的表面，并晾晒一段时间，让其自然挥发。但要注意，这种方法可能会对人体健康造成一定影响，需要谨慎使用。

4. 经常清洗、晾晒

经常清洗、晾晒也是有效预防螨虫滋生的方法之一。定期清洗收纳寝具，每周至少清洗一次床单、枕套等可机洗的物品，并在阳光下进行晾晒。因为阳光中含有紫外线，可以起到一定的杀菌、消毒作用，同时还可以帮助去除潮气、异味等问题。

总之，寝具除螨最好的方法是结合多种方式进行综合清洁和消毒。在消毒过程中一定要注意安全，正确用具和方法，不要使用过量的消毒液和喷雾剂，也不要过度依赖化学除螨方法。同时，建议不要在寝室和床上堆放过多的物品，保持整洁卫生，才能达到最佳的除螨效果。